膝関節99　人工膝関節置換術とジム通い

おはようございます。
ジムっていう言葉の響きが好きな筋トレバカの塗山正宏です。
筋肉バカって言わないでください！笑

今日のテーマは、

人工膝関節置換術とジム通いについてです。

たまに患者さんから質問されるシリーズの時間がやってまいりました。

今回取り上げるのは、

なるほど、ジム通いですか。Gymと書いてジムですね。

ズィムじゃなくてジムです。

憂鬱と書いてゆううつです。

画数が多い！！

では、質問に答えていきましょう。

術後に身体機能を向上させていくためにも、筋力トレーニングや有酸素運動はとても重要です。

衰えた膝関節周囲の筋力をジム通いによって、回復させていきましょう！

では、次の質問にも答えていきましょう。

術後の創部の状態や、術後の痛みが少し落ち着くまでは、ジム通いは控えたほうが安全でしょう。

特に人工膝関節の術後は膝関節の腫れや熱感が長引く傾向がありますので、術後早期に無理は禁物です。

特に術後3か月は腫れや熱感は出やすいですからね。

術後早期のジムでの運動は軽いものにしておきましょう。

術後3か月以降であれば、少しずつ負荷をあげていきましょう。

色んなマシンも使っていいと思います。

でも、膝の状態を見ながら運動量は調整しましょう。

腫れや痛みが出るようなら無理せず安静にしましょう。

というわけで、実際には個人個人で膝関節の状態は変わりますので、ジムにいつから通っていいのかは、最終的には主治医に確認しましょう！

勝手にジムに行って、主治医に怒られないようにしましょうね笑。

「鶏のから揚げ最高！」

運動したらタンパク質は必ず補給をしている整形外科医の塗山正宏でした。

【執筆】塗山正宏　医師
世田谷人工関節・脊椎クリニック
日本整形外科学会認定整形外科専門医