人工膝関節置換術とスクワットについて整形外科医の塗山正宏が説明

おはようございます！！
下肢の筋力強化を大事にしている塗山正宏です。
筋肉の7割は下半身。

今回のテーマは、

人工膝関節置換術とスクワットについてです。

塗山先生

筋トレと言えばスクワットなんです。

誰がなんと言おうとスクワットなんです。　

はい、スクワットです。

じゅんこさん

また、筋肉の話ですか？（冷ややかな目）

塗山先生

誰に何言われようと筋トレの話をします！笑

人工膝関節置換術とスクワット：リハビリと安全な運動について

こんにちは、整形外科医の塗山正宏です。

全国であちらこちらにいらっしゃる膝の痛みに悩んでいる皆様！

今回は「人工膝関節置換術」と、その後のリハビリや運動の一環として行われる「スクワット」についてお話しします。

人工膝関節置換術（Total Knee Arthroplasty：TKA）は、変形性膝関節症や関節リウマチなどによって損傷した膝関節を人工の関節に置き換える手術です。

この手術は、膝関節の痛みの軽減、膝関節の機能改善、生活の質の向上を目的としています。

手術後のリハビリテーションは、人工膝関節置換術の成功において非常に重要です。

リハビリを適切に行うことで、膝関節の可動域を広げ、筋力を回復させ、日常生活への復帰を促進します。

スクワットは、膝関節周囲の筋肉を強化し、膝関節の安定性を向上させる効果的な運動です。

しかし、人工膝関節置換術を受けた患者さんにとっては、いくつかの注意点があります。

準備運動: スクワットを行う前に、軽いストレッチやウォームアップを行い、筋肉をほぐします。
基本のスクワット: 足を肩幅に開き、膝がつま先よりも前に出すぎないようにしながら、ゆっくりと膝を曲げていきます。お尻を後ろに突き出すように意識しながら行うと、より効果的です。
浅めのスクワット: 初めは深く曲げずに、浅めのスクワットから始めると良いでしょう。徐々に深さを増やしていきます。
サポートの利用: 必要に応じて、椅子や壁を使ってバランスを取ることもできます。