おはようございます。
黒ひげ危機一髪をたまにやると盛り上がる塗山正宏です。
本日のテーマは、
人工股関節置換術前の生活準備についてです。
人工股関節置換術後の退院後はすぐに元通りの生活するのは難しいです。
退院後、いきなりピンピン歩けるわけではありません。
手術したらすぐにピンピン歩けると思っている方がたまにいるのですが、すぐにピンピン歩けるわけではないですからね！
そこは勘違いしちゃダメですね。
そして、退院後少しでも生活しやすいように色々準備しておくと良いでしょう。
生活するうえで、どんなポイントがあるのか紹介していきましょう。
それでは、レッツゴー！カモーン！（DJ風）
１：電気コードや配線などのつまずく可能性があるものは片づける
２：ずれてしまう可能性のあるカーペットは固定しておく、または使用しない
３：足元が良く見えるように照明を明るくしておく
４：リモコン、医薬品、電話など、定期的に使うものは手の届きやすい便利な場所に置いておく
５：買い物に行く回数を減らすため、缶詰や冷凍食品を多めに備蓄しておく
６：食品は腰から肩までの高さの棚に保管しておく
７：よく使用する調理用具などは、調理台の上か手の届きやすい場所に置いておく
８：トイレットペーパー、シャンプー、歯磨き粉、医薬品などの消耗品は多めに備蓄しておく
９：浴室に椅子を置く
１０：浴室やトイレの近くに手すりを設置する
１１：浴室には滑り止めマットを敷く
１２：階段昇降の回数を減らすため、可能であれば寝室を1階にする
１３：部屋着やパジャマはゆったりしたものを着用する
１４：洋服は腰から肩までの高さの引き出しやクローゼットにしまう
１５：常夜灯を設置して、夜間の転倒リスクを減らす。
１６：深く柔らかいソファには座らないようにする
以上、ざっくり16個のポイントを挙げてみました。
まだまだこれ以外にも色々あると思います。
なにか良いアイデアがあれば教えてください！（スマイル一万倍）
関節の機能が回復してくるまでは、慎重に生活していきましょう。
特に術後3か月は慎重に生活しましょう～！
手術直後は色々不便な事があるので気を付けて生活しましょう！
「一晩寝たらこんな顔になっちゃった！」
一晩寝たら、目が凄く良くなってないかなっていう淡い期待をしているメガネ男子で整形外科医の塗山正宏でした。
【執筆】塗山正宏 医師
世田谷人工関節・脊椎クリニック
日本整形外科学会認定整形外科専門医
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