股関節203　人工股関節置換術とジム通い

おはようございます。
体型維持にはいつまでも気を使っていきたい塗山正宏です。
健康寿命をいかに伸ばすかが大事ですよ！

今日のテーマは、

人工股関節置換術とジム通いについてです。

たまに患者さんから質問されるシリーズの時間がやってまいりました。

今回取り上げるのは、

①：「人工股関節置換術の術後はジムに通ってもいいのですか？」

②：「人工股関節置換術の術後にジムはいつから通っていいですか？」

なるほど、ジム通いですか。

特に最近は「カーブス」に通っている女性が多いような印象です。

中高年の女性には流行っているんでしょうね。

では、質問に答えていきましょう。

術後に身体機能を向上させていくためにも、筋力トレーニングや有酸素運動はとても大事です。

衰えた股関節周囲の筋力をジム通いによって、回復させていきましょう！

では、次の質問にも答えていきましょう。

術後の創部の状態や、術後の痛みや創部周囲の腫れが少し落ち着くまでは、ジム通いは控えたほうが安全でしょう。

術後早期に無理は禁物ですからね。

無理すると回復が遅れてしまいますからね。

そのため、術後早期のジムでの運動は軽いものにしておきましょう。

術後3か月以降であれば、少しずつ筋肉に対する負荷をあげていきましょう。

色んなマシンを使っていいと思います（あくまでも私の意見）。

というわけで、実際には個人個人で股関節の状態は変わりますので、ジムにいつから通っていいのかは、最終的には主治医に確認しましょう！

勝手にジムに行って、主治医に怒られないようにしてくださいね笑。





ちなみに、術後早期からリハビリが可能な塗山正宏プロデュースジムがありますよ！(^^)/

術前から術後までフォロー可能ですので、チェックしてみてください！

現在、術後3か月以内のお得なリハビリプランを準備していますのでお待ちください！

やっぱり術後のリハビリは特に大事ですからね！

塗山正宏監修のリハビリジム

「新陳代謝をあげていきましょう！」

自分の代謝が落ちないように筋トレを継続している整形外科医の塗山正宏でした。

【執筆】塗山正宏　医師
世田谷人工関節・脊椎クリニック
日本整形外科学会認定整形外科専門医