雑記 雑記14 手足の関節が痛い人はどれだけいるの？
手足の関節が痛い人はどれだけいるの？について整形外科医塗山が説明
雑記
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雑記 雑記13 筋力トレーニングとストレッチ
筋力トレーニングとストレッチについて整形外科医の塗山正宏が説明
雑記 雑記12 筋力トレーニングの効果
整形外科医塗山正宏が好きな筋力トレーニングの効果について紹介
雑記 雑記11 ロコモティブシンドロームの予防
ロコモティブシンドロームの予防について整形外科医の塗山正宏が説明
雑記 雑記10 高齢者の運動の効果
整形外科医塗山正宏が高齢者の運動の効果について紹介します。
雑記 雑記9 2023年になりました
整形外科医塗山正宏が2023年について紹介
雑記 雑記8 2022年のまとめ
整形外科医塗山正宏が2022年のまとめについて紹介
雑記 雑記7 ロコモティブシンドローム
ロコモティブシンドロームについて整形外科専門医（人工関節手術を専門）の塗山正宏が色々と説明します。
雑記 雑記6 なぜ筋トレをするのか？
筋トレについて整形外科専門医（人工関節手術を専門）の塗山正宏が色々と説明します。
雑記 雑記5 第11回院内講座開催報告
膝と股関節の痛みが出る病気（変形性股関節症、特発性大腿骨頭壊死症、変形性膝関節症）の治療（保存療法）、および手術（人工股関節置換術、人工膝関節置換術、最小侵襲手術、MIS）について整形外科専門医（人工関節手術を専門）の塗山正宏が色々と説明。